Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Välkommen till F07
Vi är ett härligt gäng tjejer som tränar två gg i veckan. Nu tränar vi måndag och onsdag mellan 18.15 och 19.45
Under vintern tisdagar kl 18-20 i Lucksta skolas gympasal 
Tisdag 6 nov drar träningen igång
2018-10-28 21:27

Flickor 06/07/08
Det är ca två veckor kvar till träningen börjar så jag tänkte skriva lite hur jag tänkt.

Dag: Tisdag (start v 45)
Tid: 18:00 - 20:00
Plats: Lucksta Skolas gympasal

Aktiviteter: 
Vi kommer så länge det inte är mer än - 15 utomhus att spring 45 minuter innan vi går in i hallen. Löpningen kommer inte handla om att löpa en lång sträcka utan tanken är att väva in mycket lek och styrka så det blir roligt att träna kondition. Om vi ställer in en löpning så meddelar jag det här, det kan bli så att vi kör några kreativa övningar i tex omklädningsrummet vid kyla. Så om ni inte hör något så ses vi 18.
När vi kommer in kommer vi att köra styrka/teknik. Vi kommer även ibland köra smålagsspel, då ska vi öva på spelbarhet.
Tanken är att jag ansvara för dessa träningar och Amanda Norin är med i mån om tid då hon ibland jobbar kvällar.

Kläder: 
Se gärna till så dom har underställ och tights med kanske en tjockare tröja, en tunn jacka, mössa och vantar. Vi ser helst inte att någon kommer i täckbyxor och dunjacka. 
Till inomhus behövs inomhusskor men vi vill även att dom har med sig benskydd och vattenflaska. Tänk även på att ha extra strumpor då dom ofta blir blöt när man är ute och springer.

Vi har fått reflexvästar sponsrade som kommer användas under ALLA springträningar av ALLA.

Eftersom jag inte tränat alla i denna grupp förut så har jag inte full koll på vilka som har andra aktiviter så det skulle vara guld om ni meddelar mig detta. Samt så ser jag gärna att man smsar om man inte kan delta. Detta eftersom vi ibland springer en bit ifrån skolan och måste ha koll på om någon skall väntas in innan vi kan köra igång.

072-545 0029 når ni mig på.
Jag ber även Regina Larsson att mejla ut detta till er så de utan fb får ta del av det!

Snart är det dags och jag är minst lika taggad som era barn!
Weeeeey

// Linnéa Norin

Nu har Ullmax kommit
2018-10-04 23:13
Finns att hämta hos Anders och Karin Gustin.
Sammandrag 1/9 och 15/9
2018-08-31 17:34
Sammandrag 1 sep
Arbets pass 1...kl 9.00- 11.45    Elsa och Ella
Arbets pass 2 ...kl 11.45- 14.30   Engla och Saga
Långpannekaka och matchvärd : Cajsa

Sammandrag  15/9
Arbetspass 1 . Kl 13-15.15 Meya och Filippa 
Arbetspass 2   kl 15.15- 17.30 Sofie och Frida 
Långpannekaka och match värd Cajsa

Om det inte passar så får ni byta med varandra som vanligt/ mvh Regina 
Spelschema Lilla VM
2018-06-11 06:56
 
F07 LAGET 2018
2018-05-14 22:35
Nu har vi avklarat premiär matchen
 
Spelade matcher
Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen
Lucksta Idrottsförening, 02/12 20:04 
Lucksta Idrottsförening, 09/06 19:45 
 
SPONSORER
LUCKSTA SKIDSTATION